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小小糯米的妙用 多吃粽子的好处

作者:深圳清洁公司 来源:原创 日期:2015-6-22 10:56:32 人气: 标签:深圳清洁

多吃粽子的好处

  端午节你吃粽子了吗?粽子主要的食材是糯米;糯米不仅健康又滋补,还美容养颜的功效,糯米可不只是填饱肚子的食物,还是你皮肤漂亮的养生美容好食材;糯米除了我们吃的粽子里面的搭配外,还有很多的搭配用法,可以让你吃的健康又享受!小小糯米的妙用,多吃粽子的好处有那些?下面深圳保洁司小编给你整理了几种糯米的搭配方法既好吃又养生。


  1、糯米与红枣:二者煮粥可调节贫血、营养不良,是孕妇、老人、虚弱之人的疗养保健饮食。
  2、糯米与香芹:糯米粥熬好后加入香芹,好处多多。香芹具有通气、强肾、利尿的作用,它含有丰富的粗纤维,能促进肠道蠕动,有助于肠胃的排毒,还可以起到清凉消肿、清新口气的效果。
  3、糯米与板栗:二者与水同煮至熟烂成粥,早餐食用,对腰腿软弱,反胃腹泻等有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。
  4、糯米与枸杞子:二者同时水煎食用,喝汤食糯米及枸杞子,每日食两次,可改善头晕、目眩、腰膝酸软等症状,还有滋补肝、肾、肺及明目的作用。
  5、糯米与茯苓:将糯米粉炒黄与茯苓共研成细末,同食,适用于食欲不振、腹胀、失眠、健忘等人,有养胃、健脾、利湿、宁心安神的作用。
  6、黄芪糯米粥:去蜜炙黄芪30g,加水煮沸后20分钟,出去药渣,放入糯米500g,用水侵泡一夜,沥干,放入锅中用小火炒熟,磨成细粉备用。用山药30g煎成汤羹,在费滚之际,加入糯米粉30g,搬入砂糖和少许胡椒粉,每日清晨使用。功效:有良好的补气收汗功效。
  7、糯米藕莲粥:莲藕洗净后,切下一端做盖,把糯米淘净滤干后,将其填入藕孔,填满后,盖上藕盖,用牙签固定,放入蒸锅内,用文火蒸熟,取出冷却后,切薄块,撒上白糖即可。功效:排毒。
  8、糯米制成的酒,可用于滋补健身和治病。可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”,饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。糯米制成的酒,可用于滋补健身和治病。
  专家建议:糯米虽然有很多好处,但凡湿热痰火偏盛、发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人要忌食糯米。糖尿病患者不食或少食。另外由于糯米极柔黏,难以消化,脾胃虚弱者不宜多食。
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